もしも、サプリメントのプロが葉酸サプリメントを辛口で採点レビューしていたら、役に立つ?役に立たない?

サプリメントアドバイザーがおすすめする葉酸サプリの選び方

葉酸サプリの情報を知りたい人が全国から集まる場所「葉酸サプリクラブ」へようこそいらっしゃいました。まずは、↓の再生ボタンをタップして1分45秒の動画をご覧ください。

今ここにアクセスしたということは、動画の夫婦と同じように「妊活」あるいは「妊娠」をきっかけに葉酸の重要性を知ったのだと思います。ですが、世の中には葉酸を摂取できるサプリがたくさんありすぎて、「どれを買えばいいのかわからない!」と迷っているのではないでしょうか?

安心してください。その悩みは「葉酸サプリクラブ」で解決できます。

当サイトは、世界各国で妊活中・妊娠中の摂取が推奨されている葉酸を安心安全に摂取できるよう、サプリメントの専門家である私が人気の葉酸サプリを「辛口で」ひたすらレビューしているサイトです。

資格としては、日本ニュートリション協会公認「サプリメントアドバイザー」、厚生労働省認可団体・財団法人職業技能振興会認定「サプリメントマイスター」というサプリの専門資格を持っています。

サプリメントアドバイザー資格証明書

もし、「サプリメントアドバイザー?マイスターって何?信用できるの?」「なぜ辛口なの?」「企業から依頼されて書いているんじゃないの?ステマじゃないの?」と気になる人は、下記のページにて信頼性と関係性について解説していますので、お読みください。

サプリメントアドバイザーの使命と当サイトの運営方針・関係性の明示について

なぜ、葉酸サプリクラブを立ち上げたのか?

まずは私がこのサイトを作った理由からお話しします。昨今は、日本でもようやく葉酸摂取の重要性が認知されてきたこともあり、葉酸サプリを販売するメーカーや葉酸サプリを紹介するサイトが増えてきています。

メーカーはどこも自社商品が最強だと思って販売していますので、それはそれで良いと思います。しかし、私が問題だと感じるのは、葉酸サプリを紹介しているサイトです。どこの誰が書いているのかわからないサイトが多々見受けられますが、嘘情報を掲載しているサイトが山のようにあることに驚きました。

サプリメントアドバイザーのテキスト写真

例えば、「合成の葉酸は危険だから、天然の葉酸を選びましょう!」とか「天然素材・自然素材のサプリは安心・安全です!」とか、厚生労働省が呼びかけていることと全く逆の内容が真実かのように出回っていました

このままでは、葉酸摂取の本来の目的が達成できなかったり、大切なお金を無駄にする人も出てきてしまいます。この間違いだらけのネット情報が氾濫している状況を正すには、サプリの正しい知識を持つプロが正しい情報を発信するしかありません。

私は2013年8月に日本ニュートリション協会の「サプリメントアドバイザー」の資格を取っています。このサプリメントアドバイザーの知識を活かして正しい情報を発信するべく、2013年10月に当サイト「葉酸サプリクラブ」を立ち上げました。

私が調べた限りでは、サプリの専門資格を持った人が、葉酸サプリをレビューする専門サイトは存在していませんでした。個人のブログで書いている人はいたのですが、専門サイトがありませんでした。だから、このサイトを作ったのです。

葉酸サプリクラブは、サプリメントの専門家による原材料・成分・添加物・販売会社の信頼性チェックなどを元に、妊活中・妊娠中におすすめの葉酸を効率的かつ安全安心に摂取できるように、「どのメーカーの葉酸サプリを買うのがベストなのか?」をわかりやすく、プロ目線の厳しい目で解説しています。

なお、勘違いしている人が多いのですが、医師、薬剤師、管理栄養士はサプリの専門家ではありません。専門分野が違います。間違った持論を平然と主張している人もいますので気をつけてください。これが多くの人が葉酸サプリ選びを間違ってしまう原因なのです。サプリのことはサプリの専門家に聞いてください。

他のどんなサイトよりも葉酸サプリの真実を語る辛口のレビューサイトを目指していますので、面白い内容になっていると思います。他には真似できない本音の口コミを魂こめてお届けしますので、最後までじっくりとご覧ください。

もし、「そもそも葉酸が何なのかよくわかっていない」「なぜ摂取する必要があるのか知らない」という場合は、葉酸知っトク講座「Check葉酸とは何?いつからいつまで必要なの?妊婦の63.7%が摂取時期を間違っている現状」を読んでおいてください。

注意!天然葉酸は現時点では証拠が得られていません。

葉酸の必要性がわかったところで、葉酸サプリ選びで「失敗しないポイント」をお伝えしますので、注意深く読んでください。

葉酸には、2つの種類の葉酸が存在します。まずひとつ目が、食事から摂れる「プテロイルポリグルタミン酸型の葉酸=Folate」です。もうひとつが、工業的に製造された「プテロイルモノグルタミン酸型の葉酸=Folic Acid」です。

厚生労働省は、「妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について」という報道資料の中で、少なくとも妊娠の1か月以上前から妊娠3か月までに、1日0.4mgの「モノグルタミン酸型葉酸」を栄養補助食品で摂取することを推奨しています。

ポリグルタミン酸葉酸(食事で摂れる天然葉酸)については、「現時点では証拠が得られていない」と厚生労働省が発表しています。(参照元:妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取の係る適切な情報提供の推進について

そのため、妊娠1ヶ月以上前から妊娠3ヶ月目までは、食事性葉酸(天然葉酸)に加えてサプリメントからもモノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)を1日400μg(マイクログラム)摂取することが大切です。

要するに、「そろそろ子作りを・・・」と考え始めたときから、「食事から摂れる天然葉酸(推奨量240μg)」+「葉酸サプリメントから摂れる合成葉酸(推奨量400μg)」=合計640μgの葉酸を摂取しておく必要があるのです。

必要摂取量の図解

サプリメントのパッケージの裏面に「葉酸」の文字が書かれていれば、合成葉酸が摂取できるしるしです。

一方で、妊娠中期・妊娠後期は「一般女性の推奨量240μg」+「妊婦の付加量240μg」=合計480μgの葉酸を食事から摂取します。この場合は「天然葉酸」でOKです。ですが、妊娠4ヶ月目以降も、食事で不足している場合はサプリメントで補っていきます。

現代人の食生活を考えると、葉酸を多く含む食品を食べても毎日480μgの葉酸を摂取し続けるのは困難ですので、妊娠4ヶ月目以降もサプリメントに頼らざるを得ないのが現実です。(参考葉酸を多く含む食品・食べ物を教えて!

ややここしいかも知れませんが、簡単に言うと「少なくとも妊活中~妊娠3ヶ月目までは、食事に加えてサプリメントで、モノグルタミン酸型葉酸(合成葉酸)を毎日400μg摂取することが、厚生労働省によって推奨されている」ということです。

おわかりいただけたでしょうか?

「厚生労働省は合成葉酸を推奨」←これは私が考えた表現です。

さて、次に進む前にひとつ言いたいことがあります。先ほどの事実を公的機関のサイト以外で明文化したのは、当サイトが国内初だと自負しています。なぜなら、ネット上に事実と異なる情報であふれていた憤りが、当サイト立ち上げのきっかけになっているからです。

さらに、厚生労働省は、「合成葉酸を摂取しましょう」という表現は使っていません。厚生労働省は、「folic acid」や「プテロイルモノグルタミン酸」葉酸を摂るようにと表現しています。「厚生労働省は合成葉酸を推奨」←これは私が考えた表現です。

一般の人に「folic acid」や「モノグルタミン酸型」と言っても何のことか伝わりにくいだろうと思ったので、わかりやすく「folic acid=モノグルタミン酸型葉酸=合成葉酸」に置き換えて表現したのです。

私がこの表現で伝えようと思った当時、あらゆるサイトを確認しました。先ほども書きましたが、当時は「合成素材は危険!天然素材のサプリを選びましょう!」みたいなサイトしかありませんでしたので、先陣を切って真逆の事実を伝えることにドキドキしたことをよく覚えています。

繰り返しますが、「厚生労働省は合成葉酸を推奨」これは当サイトを作るまではネット上に存在していなかった表現です。それなのに、いつのまにかあちこちのサイトで使われているので、モノ申しておきます。

時系列的に言うと、私が明文化したあとに「mitete 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」(当サイトでA-評価)の販売サイトで、合成葉酸(モノグルタミン酸)を強調する表現が使われるようになりました。葉酸サプリの販売メーカーとしては一番乗りです。そこから、他社が真似して一般化していったという背景があります。

なお、前述のように「食事性葉酸に加えて」「妊娠1ヶ月以上前~妊娠3ヶ月目」という大前提があっての表現です。この大前提を抜かした間違った情報がひとり歩きしていますので、気をつけてください。

一体どの葉酸サプリを買えばいいの?【前提の話】

それでは、話を戻しまして、妊活中や妊娠中の女性はどのメーカーの葉酸サプリを買えば良いのか?自信を持っておすすめできるのはどの商品になるのか?口コミで人気の葉酸サプリを独自基準を元にして、サプリのプロ目線で辛口でレビューした結果を公開します。

葉酸サプリクラブでは、妊活中、妊娠初期、中期、後期のどの時期でも共通となる「独自評価基準10項目」を策定しました。なぜ「独自」と強調しているのかと言うと、私が制定した基準をパクる悪質なサイトが増えたからです。

葉酸サプリクラブ「独自」評価基準

  1. 天然か合成か。摂取時期にふさわしい葉酸を摂取できるか
  2. 「天然・自然素材は安全」などという幻想で消費者をカモにしていないか
  3. 危険性の疑いがある原材料や添加物が使われていないか
  4. ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンCが配合されているか
  5. 各種栄養素は過不足なくバランスのよい配合量になっているか
  6. 賦形剤の量を減らせるカルシウムが210mg以上配合されているか
  7. 不調の原因になる非ヘム鉄が15mg以下に抑えられているか
  8. 品質が一定に保たれるGMP準拠工場で製造されているか
  9. 安すぎず、高すぎない妥当な価格設定になっているか
  10. 企業理念が明確で販売実績もあり、信頼できる会社であるか

これがサプリのプロが制定したすべての葉酸サプリ選びの前提となります。各項目のもっと詳しい解説は別記事にて解説していますので、併せてお読みください。(詳細 葉酸サプリメントの正しい選び方

発表!サプリの専門家が採点した葉酸サプリ格付けランキング(2017年最新版)

以上の独自評価10項目を元に、そのような結論に至った理由を客観的なデータや指標を根拠にして、主観的にABC評価で比較・ランキング化しました。玉石混交の葉酸サプリをプロの視点で厳しく採点しましたので、ぜひ参考にしてください。

嘘をつきたくはありませんので、すべての葉酸サプリについて、良い面も悪い面も事実として包み隠さず正直に書いています。私はサラリーマン時代に住宅メーカーの営業職をやっていましたが、初めて契約したお客さまに「真面目で嘘をつくような人じゃないから」と言われたことがあります。その姿勢やポリシーは今も変わりません。

ただし、誤解のないようお伝えしておきますが、当サイトで評価の低い葉酸サプリを飲んだからと言って、赤ちゃんに悪影響が出る可能性は極めて低いです。

もし、そんなヤバイものを販売していたらとっくに大問題になっています。当・葉酸サプリクラブが辛口評価している内容を各メーカーに問い合わせても「安心してお飲みいただけます」と言われるのがオチです。

各メーカー魅力的な葉酸サプリを販売していますので、「口コミの評判が良くて、人気の葉酸サプリの中でもどれが一番いいのか?」を選定するために、私の主観と価値観を織り交ぜながら、かなり辛口で評価して比較分類した結果であることを初めにお伝えしておきます。人気のない粗悪な葉酸サプリはレビュー対象にすらなりません。

それでは、C評価→B評価→A評価の順に発表していきます。詳細な解説を読みたい場合は、各商品の「詳しい解説をもっと読む」リンクをタップしてください。さらに詳しく辛口で批評したページに移動します。

総合評価C(残念ですが、おすすめしません)

謎が多すぎる「美タミーナ葉酸サプリ+」

美タミーナ葉酸サプリ+

販売メーカー:株式会社GRAMERCY
代表取締役:須田綾
価格:初回500円、2回目以降3,980円

プロの解説

販売会社の情報が何もない、代表者名がコロコロ変わる、発がん性の疑われる二酸化チタンを着色料として使用、葉酸以外の栄養成分の配合量が不明という謎だらけの葉酸サプリ。おすすめできる要素が何もない。

美タミーナ葉酸サプリ+の詳しい解説をもっと読む

肝心なものより余計なものが入っている「ローラ鉄+葉酸」

ローラ鉄+葉酸

販売メーカー:株式会社明治
代表取締役:川村和夫
価格:980円

プロの解説

葉酸が200μgしか摂取できない上に、葉酸と一緒に摂るべきビタミン類も添加されていない。鉄の吸収を助けるビタミンCも入っておらず、逆に酸味料、着色料、香料、甘味料など余計な添加物のほうが多い。

ローラ鉄+葉酸の詳しい解説をもっと読む

99.9%が添加物のカタマリ「ネイチャーメイド葉酸」

ネイチャーメイド葉酸

販売メーカー:大塚製薬株式会社
代表取締役:樋口達夫
価格:442円(Amazon定期便)

プロの解説

葉酸0.4mg以外の栄養素が何も含まれておらず、残り99.9%が添加物で構成されている。ビタミンは単体ではなくて、他のビタミンと一緒に摂ることで有用に働くため、葉酸単体サプリではうまく働いてくれるが不安。

ネイチャーメイド葉酸の詳しい解説をもっと読む

葉酸多すぎ&酸化チタン使用「elevit(エレビット)」

elevit(エレビット)

販売メーカー:バイエル薬品株式会社
代表取締役:ハイケ・プリンツ
価格:4,050円(定期購入)

プロの解説

海外で30年以上の販売実績のある「エレビット」だが、葉酸800μgは多すぎる。鉄21.5mgも「食事で足りない分を補う」というサプリの基本から外れている。さらに、「酸化チタン」「カルミン酸」で不自然な色付けがされているのも余計。

エレビットの詳しい解説をもっと読む

人工甘味料2種類のお菓子「ママスタイル葉酸+鉄キャンディ」

ママスタイル葉酸+鉄キャンディ

販売メーカー:アサヒグループ食品株式会社
代表取締役:尚山 勝男
価格:346円

プロの解説

「サプリ(健康食品)」というより、商品名のとおり「キャンディー(お菓子)」で、人工甘味料もアセスルファムKとスクラロースをダブルで使用。紅花黄色素やグレープフルーツ果汁など、妊婦向け商品に使用しないでほしい。

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これ1粒では弱い「ビーンスタークマム毎日葉酸+鉄これ1粒」

ビーンスタークマム毎日葉酸+鉄これ1粒

販売メーカー:ビーンスターク・スノー株式会社
代表取締役:平田公孝
価格:1,049円(Amazon定期便)

プロの解説

タブレットタイプなのにビタミンCが入っていないため、食事と別タイミングで食べた時に葉酸や鉄をしっかりと体内に取り込めるのか疑問。その代わりに「おいしさ」を出すための添加物がしっかりと入っている。

ビーンスタークマム毎日葉酸+鉄これ1粒の詳しい解説をもっと読む

99.9%が栄養とは無関係「赤ちゃんのささやき葉酸」

杏林製薬の赤ちゃんのささやき葉酸

販売メーカー:杏林製薬株式会社
代表取締役:宮下三郎
価格:1,119円(Amazon定期便)

プロの解説

主成分が乳糖ではなく麦芽糖なので、ネイチャーメイドの葉酸よりはマシだが、栄養素として配合されているのは葉酸だけ。ビタミンB群(葉酸が含まれる)は他のビタミンBと一緒に働くため、葉酸だけのサプリで葉酸が体内でちゃんと働くのかは疑問が残る。

赤ちゃんのささやき葉酸の詳しい解説をもっと読む

葉酸以外の成分量が不明「オーガニックレーベルの葉酸」

オーガニックレーベルの葉酸

販売メーカー:株式会社ミーロード
代表取締役:キャサリン・チュウ
価格:初回500円、2回目以降3,960円

プロの解説

妊活中、妊娠初期に欠かせない「合成葉酸」ではなく「天然葉酸」を配合してしまい、もはや葉酸サプリとしての機能を果たせていない。さらに成分量は葉酸以外不明で、原材料も安全性に不安の残る天然素材を複数使用している。

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天然葉酸の元祖「ドクターズチョイスオーガニック天然葉酸」

ドクターズチョイスオーガニック天然葉酸

販売メーカー:ビューティーアンドヘルスリサーチ
代表取締役:Shuichi Tanaka
価格:4,980円

プロの解説

妊活成分としてマカパウダーを配合しているが、含有量は非公開。葉酸以外の成分量を質問しても日本語が理解できているとは思えないコピペメールが返ってくる。妊活中や妊娠初期に必要な合成葉酸(モノグルタミン酸型葉酸)が摂ることができない時点で論外。

ドクターズチョイスオーガニック天然葉酸の詳しい解説をもっと読む

ビタミンB6が耐容上限量をオーバー「ビタミンとミネラルの美的ヌーボプレミアム」

美的ヌーボ

販売メーカー:株式会社フック
代表取締役:富安洋美
価格:6,912円(毎月お届けコース)

プロの解説

妊娠中期以降に適した天然葉酸、鉄15mgを摂取できるが、ビタミンB6が耐容上限量45mgを大きく超えてしまっている。サプリで最も気をつけるのは栄養素の「過剰摂取」であるため、耐容上限量がオーバーしているサプリをプロとしておすすめすることはできない。

ビタミンとミネラルの美的ヌーボプレミアムの詳しい解説をもっと読む

総合評価B-(微妙でイマイチ)

葉酸と鉄が多すぎる「プレネイタル1/2スプリット」

プレネイタル2/1スプリット

販売メーカー:日本ダグラスラボラトリーズ株式会社
代表取締役:中山芳瑛
価格:4,275円(定期コース)

プロの解説

妊婦向けのマルチビタミンミネラルサプリで必要なものはまんべんなく含まれている。しかし、鉄が27mg、葉酸が800μgというのは、耐容上限量内には収まっているが、一歩間違えると過剰摂取の危険性と背中合わせになる。逆にカルシウムは150mgとイマイチ足りていない。

プレネイタル1/2スプリットの詳しい解説をもっと読む

栄養素の配合バランスが悪い「ナチュラルハウスの葉酸+鉄」

ナチュラルハウスの葉酸+鉄

販売メーカー:株式会社ナチュラルハウス
代表取締役:白川洋平
価格:3,240円

プロの解説

オーガニック商品を扱うナチュラルハウスが販売しているだけあって、余計な添加物は一切使われていない。しかし、鉄が19.5mgと多い割に、カルシウムが全く入っておらず、栄養成分の配合バランスが良くない。

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大部分が賦形剤「ディアナチュラ葉酸」

ディアナチュラ葉酸

販売メーカー:アサヒフードアンドヘルスケア株式会社
代表取締役:唐澤範行
価格:583円

プロの解説

香料、着色料、保存料は無添加で、ビタミンBやビタミンB12を添加して、99.9%が添加物のカタマリサプリとは異なる。ただし、それでも大部分が賦形剤で、ビタミンC、鉄、カルシウムも配合がなく、栄養面はかなり心細い。

ディアナチュラ葉酸の詳しい解説をもっと読む

妊活・妊婦には不向き「ニュー・サイエンスのマルチビタミンミネラル」

ニュー・サイエンスのマルチビタミンミネラル

販売メーカー:株式会社ニュー・サイエンス
代表取締役:山田信子
価格:7,515円

プロの解説

天然素材をベースにして、かなりパワフルな栄養配分が魅力。しかし、2.5cmという大きさで、ニオイもきつく、つわりの時期にとても飲めるサプリではない。葉酸も天然では妊活~妊娠初期にサプリで飲む意味がない。

ニュー・サイエンスのマルチビタミンミネラルの詳しい解説をもっと読む

品質管理体制が不明「鉄+カルシウム+乳酸菌(EC-12)配合葉酸サプリ」

たまひよ葉酸サプリ

販売メーカー:株式会社ベネッセコーポレーション
代表取締役:小林 仁
価格:1,620円

プロの解説

ビタミンB群7種類に、鉄やカルシウム、さらに乳酸菌も含まれている。しかし、妊活・妊娠中に飲むサプリメントでありながら品質管理体制が不明。カルシウムもよく見ると10mgと信じられないくらい微量しか入っていない。

鉄+カルシウム+乳酸菌(EC-12)配合葉酸サプリの詳しい解説をもっと読む

葉酸以外の栄養素なし「バイタルケアーズの葉酸」

バイタルケアーズの葉酸

販売メーカー:株式会社バイタルケアーズ
代表取締役:中島賢一朗
価格:980円

プロの解説

香料、着色料、保存料は使用していないこだわりは感じられるが、栄養素は葉酸しか入っていない。主原料がアルファルファであり、99.9%が添加物のサプリとは異なるが、逆にアルファルファが主原料のサプリを妊婦が毎日飲んでも大丈夫なのか疑問が残る。

バイタルケアーズの葉酸の詳しい解説をもっと読む

イメージよりは悪くないが、やはり微妙「DHCの葉酸」

DHCの葉酸

販売メーカー:株式会社ディーエイチシー
代表取締役:吉田嘉明
価格:258円

プロの解説

コンビニでも売っている手軽さゆえに低品質な単体栄養素かと思いきや、ビタミンB6やビタミンB12も添加されていて、余計な添加物は使われていない。しかし、ビタミンCも鉄もカルシウムも配合されておらず、心細いのは否めない。

DHCの葉酸の詳しい解説をもっと読む

栄養面があと二歩足りない「葉酸カルシウムプラス」

葉酸カルシウムプラス

販売メーカー:ピジョン株式会社
代表取締役:山下茂
価格:884円(Amazon定期おトク便)

プロの解説

余計な添加物は不使用で、商品名にはない「鉄」も10mg含まれている。しかし、葉酸や鉄と相性よく働いてくれるビタミンCが入っておらず、商品名にあるカルシウム量も200mgには足らず、もうあと二歩もの足りない。

葉酸カルシウムプラスの詳しい解説をもっと読む

企業の葉酸への見識が薄い「ヤマノ葉酸サプリ」

ヤマノ葉酸サプリ

販売メーカー:株式会社ヤマノ
代表取締役:山本九州男
価格:3,110円(定期便)

プロの解説

葉酸サプリの宿命「賦形剤の多さ」を難消化性デキストリンで減らす企業努力が見て取れるが、葉酸や鉄と一緒に摂りたいビタミンCが入っていない。また、企業姿勢が「マカ」推しで、葉酸の見識があまり深くない印象を受けた。

ヤマノ葉酸サプリの詳しい解説をもっと読む

粒の大きさの割にカルシウムが心細い「葉酸メニーミックス」

葉酸メニーミックス

販売メーカー:グラース・グラース
店舗運営責任者:松下恵美
価格:3,980円

プロの解説

天然素材をベースにした原材料で、ビタミンミネラルはまんべんなく入っている。しかし、カルシウムの配合量が75mgとだいぶ少なく、さらに粒の大きさが2cm超えというアメリカンサイズで、つわりの時期と重なる妊娠初期には苦労しそう。

葉酸メニーミックスの詳しい解説をもっと読む

総合評価B(及第点レベル)

カルシウムが少なく賦形剤多め?「小林製薬の葉酸 鉄 カルシウム」

小林製薬の葉酸 鉄 カルシウム

販売メーカー:小林製薬株式会社
代表取締役:小林章浩
価格:1,026円

プロの解説

全体的な栄養バランスは悪くなく、ほぼ同じ栄養成分の「葉酸メニーミックス」より飲みやすいのもポイント。しかし、合成素材とはいえ、マルチビタミンミネラルサプリが1,000円というのは、原材料の品質が気になる。商品名に入っているカルシウム量が少ないのが原因か。

小林製薬の葉酸 鉄 カルシウムの詳しい解説をもっと読む

添加物不使用だが、ニオイがキツい「パティ葉酸サプリ」

パティ葉酸サプリ

販売メーカー:株式会社トミプロ
代表取締役:藤田圭子
価格:3,780円

プロの解説

農薬不使用野菜の粉末と食品原料のみで構成されているため、美容成分は不要で、より自然な形でビタミンやミネラルだけを補いたい人には魅力的。ただし、添加物を使ってコーティングしていないためニオイがキツく、つわりの時期には不向き。また、葉酸、鉄、カルシウム以外は成分含有量が未知数。

パティ葉酸サプリの詳しい解説をもっと読む

ネット通販で最も売れている葉酸サプリ「ベルタ葉酸サプリ」

ベルタ葉酸サプリ

販売メーカー:株式会社ビーボ
代表取締役:武川克己
価格:3,980円(定期便)

プロの解説

ビタミン・ミネラル27種類、アミノ酸20種類、緑黄色野菜14種類、淡色野菜7種類、美容成分6種類という幅広い数の原材料を凝縮し、楽天市場2017総合ランキング5位を獲得する人気商品。その一方で、ほとんどの成分の「配合量」が不明で、問い合わせても開示拒否するなど、対応に不満を抱く。

ベルタ葉酸サプリの詳しい解説をもっと読む

総合評価A-(おすすめ)

ピニトールを配合した葉酸サプリのパイオニア「ベジママ」

ベジママ

販売メーカー:関西鉄工株式会社
代表取締役:河森 伸司
価格:初回2,970円、2回目以降5,054円返金保証付き

プロの解説

アメリカでは妊活成分として利用されているが、まだ希少な「ピニトール」を妊活サプリとして日本で初めて配合。「毎月の放出力を維持したい」&「健康的な赤ちゃんの発育に欠かせない栄養素をしっかり摂りたい」という2つの希望を同時に叶えられるまさに「一粒で二度おいしい」葉酸サプリ。ただし、ピニトールの摂取が必要な体質かどうかは、レビューにて要確認。

ベジママの詳しい解説をもっと読む

コスパ優秀「mitete 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」

mitete女性100人の声から生まれた葉酸サプリ

販売メーカー:株式会社エーエフシー
代表取締役:淺山雄彦
価格:1,521円(6個セット購入)

プロの解説

リニューアルで飲みやすさが改悪されてしまったが、栄養成分の配合バランス、成分の確実性、企業の信頼性はいずれも問題なく、野菜や美容成分が入っていない分、他社より価格を抑えているのが特長。出費も重なる妊活~妊娠中は、節約できるところは節約したいけど、安かろう悪かろうでは困る人に最適。

mitete 女性100人の声から生まれた葉酸サプリの詳しい解説をもっと読む

2つの第三者機関の商品審査に合格「Lara Republic葉酸サプリ」

Lara Republicの葉酸サプリ

販売メーカー:株式会社I-ne
代表取締役:大西洋平
価格:2,980円(定期コース)

プロの解説

特定非営利活動法人・日本サプリメント評議会の「安心安全マーク」と、公益財団法人・日本健康栄養食品協会の「GMP製品マーク」の2種類の商品審査に合格している唯一の葉酸サプリ。定期縛りもなく、価格も2,000円台で、公式サイト限定クーポンでさらにお得に買えるコスパも魅力。

Lara Republic葉酸サプリの詳しい解説をもっと読む

ビタミンB群7種類が栄養機能食品基準「ママニック葉酸サプリ」

ママニック葉酸サプリ

販売メーカー:レバンテ株式会社
代表取締役:藤田忠雄
価格:3,780円(定期購入)返金保証付き

プロの解説

単に原材料数の多さや美容成分配合をアピールしているのではなくて、妊娠中期・後期にも対応している葉酸サプリで唯一、葉酸以外の7種類のビタミンB群すべて栄養機能食品に基準値内で、過不足なく配合している葉酸サプリ。葉酸をしっかり働かせたい人におすすめ。

ママニック葉酸サプリの詳しい解説をもっと読む

栄養機能食品基準の栄養素12種類×マカ×妊活成分「マカナ」

妊活サプリマカナ

販売メーカー:株式会社ニューアクション
代表取締役:北村真哉
価格:3,980円(定期購入)、2回目以降5,980円

プロの解説

エビデンス不十分のマカに依存するのではなくて、必須栄養素となるビタミン・ミネラルうち、12種類を栄養機能食品基準でバランスよく配合している。「妊活サプリ」「マルチビタミン・ミネラルサプリ」「葉酸サプリ」1袋で3役をこなすオールインワン妊活向け葉酸サプリ。

makana-マカナ-の詳しい解説をもっと読む

合成葉酸はもちろん、天然葉酸もダブルで摂れる「はぐくみ葉酸」

はぐくみ葉酸

販売メーカー:株式会社はぐくみプラス
代表取締役:山村昌平
価格:初回定期1,980円、2回目以降3,980円返金保証付き

プロの解説

2016年8月に原材料&成分配合が大幅リニューアル。合成葉酸400μgに加えて、天然葉酸100μgも摂取できる唯一の葉酸サプリ。食事からの葉酸摂取量が推奨量に足りていない20代・30代女性に特におすすめ。定期購入の回数縛りがなく、返金保証も付いている販売体制にも好感が持てる。

はぐくみ葉酸の詳しい解説をもっと読む

総合評価A(買ってよし)

妊活開始から出産まで本当に安心して飲める「プレミン」

プレミン

販売メーカー:ゲンナイ製薬株式会社
代表取締役:上山 永生
価格:3,780円(定期購入+LINE割引)返金保証付き

プロの解説

ビタミン・ミネラルは微々たる量しか摂れない「見せかけ」の野菜や果物、美容成分を数多く配合するのではなくて、妊活開始から出産までに本当に必要な「栄養素」を「高品質な原材料」で配合したこだわりの葉酸サプリ。消費者が知りたい情報を隠すことなく「すべて開示」している透明性と安心感も含めて、総合力でプレミンを上回る葉酸サプリはこの世に存在していない。

プレミンの詳しい解説をもっと読む

採点結果を「妊娠時期別」に分類してみました

そして、上記の前提10項目のチェックに加えて、3つの「時期別に」独自のチェック項目をさらに追加して検証してみました。なぜなら、妊娠時期によって摂取すべき栄養成分の量も変化するからです。それを一括りにして、「鉄が15mgに満たないサプリはイマイチ・・・」みたいな評価はフェアじゃないと判断しました。

あとは、当サイトの独自基準やレビュー内容・表現があちこちでパクられまくって頭に来たので、独自の「時期別」での評価軸をさらに追加しました。

下記より各期間の画像をタップすると、独自チェック項目に時期別チェック項目をプラスした辛口レビューの一覧ページに移動します。

妊活開始~妊娠初期(4ヶ月目まで)の人はこちら
妊活開始~妊娠初期

妊娠中期(5ヶ月目)~妊娠後期の人はこちら
妊娠中期~妊娠後期

妊活中の人はこちら
妊活中

授乳中の人はこちら(ありません)
※現時点で、授乳中におすすめできる葉酸サプリはありません。妊娠中に飲んでいた葉酸サプリでは、授乳期間だと栄養バランスが悪くてお話になりません。今後、本当におすすめできる授乳期の葉酸サプリが発売され次第、レビューを掲載します。

以上を参考に、納得いくまで辛口レビューを読んでみてください。もし、レビューした葉酸サプリについて、「まだ不安な部分がある」「どちらにすべきか迷っている」「レビューになかった商品が気になっている」という場合は、遠慮なく私にメールをください。24時間以内にお返事を差し上げます。「サプリのプロに相談してみる

※常に最新の情報を掲載するため、商品のリニューアル、新商品の発売、評価基準の見直し、新しい研究データの発表があった際は、情報や評価が変更となる場合があります。

【プロが選んだ】葉酸サプリ時期別No.1商品はコレ!

  • 妊活開始~妊娠初期・第1位
    プレミン
    体に負担のかかる原材料を減らして、妊活が長引く人でも安心して飲み続けられる体にやさしい葉酸サプリ。粒は無臭なので、つわり中も安心。

  • 妊娠中期~妊娠後期・第1位
    プレミン(二冠達成)
    妊娠中期・後期に不足する鉄の解消に、吸収率の高いあの「ヘム鉄」を8mgブレンド。不可能を可能にしたハイグレード葉酸サプリ。

  • 妊活奮闘中・第1位
    マカナ
    医学的・栄養学的に認められた栄養素12種類が栄養機能食品基準の葉酸サプリ。さらにそこから妊活成分を上乗せしたオールインワン妊活葉酸サプリ。