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妊婦におすすめの飲み物~妊娠中は何を飲んでいた?

妊娠中はカフェインが気になって、飲めるものが限られてしまう。だけど、水や麦茶ばかりだと飽きてしまうし、おいしいものが飲みたい。・・・そんな妊婦さんに向けて、先輩ママたちは妊娠中に何を飲んでいたのか教えます。

ウォーターサーバーの水(クリクラ)



あ~ちゃんママ(1981年生まれ)
子供6人:安産の達人

妊娠中は便秘がひどくて薬を処方されていたので、とにかく多く水分を取るように心がけていました。常に飲んでいたのは、ウォーターサーバーの水でした。特に朝起きてすぐ白湯を飲むと便秘にも効果ありました!

天然アルカリ温泉水財宝(財宝)



こじかママ(1985年生まれ)
子供3人:元看護師

実家で飲み水用に買っていたのですが、飲んだら便秘が解消されました。主人が飲んだらお腹がゆるくなってしまったほどだったので、便通にはかなり効き目がありそうです!軟水なので口当たりも良くて、ものすごく飲みやすかったです。

麦茶

健康ミネラルむぎ茶(伊藤園)



ひろちゃんママ(1972年生まれ)
子供1人:42歳初産&管理栄養士

一口飲むと麦茶以外の味が色々します。また味が濃かったので、つわりのときは買いませんでした(笑)

香り薫る麦茶(伊藤園)



マヤ(1979年生まれ)
子供3人:看護師

妊娠中は麦茶が一番飽きなかったです。毎日の食事には必ず飲んでいたので、ティーバッグを使っていました。


ちゃみっこ(1976年生まれ)
子供3人:調理師

ノンカフェインで、リーズナブル、ミネラルも手軽に摂れる麦茶は常飲していました。さっぱりして飲みやすいので、毎日ティーパックで作っていました。伊藤園は特においしかったです。

国産六条大麦100%使用麦茶(トップバリュ)



麦茶の中で一番安く、味もすっきりしています。飲みやすいので愛用していました。

六条麦茶(アサヒ)

アサヒ六条麦茶

飲んだ後に、麦の香りがふわっとします。つわりでダメということはありませんでした。ときどき購入して飲んでいました。

紅茶

アールグレイティー(BROOKS/ブルックス)



「妊娠中には牛乳を飲んだほうが良い」と栄養指導の人が言っていたのですが、なんせ牛乳が苦手なもので。ミルクティーにすれば飲みやすいかなと思い買ってみました。牛乳に負けないほどの薫り高い紅茶で、本当にお気に入りです。私はコーヒーより紅茶派です。

午後の紅茶 ストレート(キリンビバレッジ)



夏場の暑い時期は水ばかりではなくて、何か他のものも飲みたくなります。午後の紅茶はもともと好きですが、つわりのときも、つわりが終わってからもスッキリと飲むことが出来たので、ヘビロテしていました。


紅茶が大好きなので、コンビニや自販機でよく買っていました。カフェインが気になりましたが、「一気にたくさん飲まなければ大丈夫」と産院でも言われたので、飲んでいました。

午後の紅茶 ミルクティー(キリンビバレッジ)



カフェインとカロリーが気になっていたので、自分のご褒美として時々飲んでいました。氷をたっぷり入れて冷えたミルクティーを飲むことが楽しみでした。

デカフェ ブレックファーストオーガニックティー(English Tea Shop/SEAコーポレーション)



カフェインレスの紅茶を楽天市場で探して見つけました。オーガニックなので妊娠中も安心して飲めます。

レモン汁を垂らしてレモンティーにすることが多かったです。レモンティーはしょうが湯と同じくらい、体を温める効果があると聞いたので、試してみると本当にポカポカ温まりました!

やさしいデカフェ紅茶 水だしアールグレイ(ティーブティック/日本緑茶センター)



500mlの水にティーバッグを入れて、2~3時間冷蔵庫に入れておけば出来ます。ただ、長く置いておくとアールグレイの良い香りが飛んでしまい、後味がただの「紅茶」な感じになります。冷たい紅茶が飲みたくなったら、作っていました。

やさしいデカフェ紅茶 マスカット(ティーブティック/日本緑茶センター)


マスカットの香りが一口目から香り、とてもフルーティで飲みやすい紅茶です。デカフェ紅茶の中で一番気に入っていました。

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