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ダグラスラボラトリーズの「プレネイタル 1/2スプリット」の口コミはこちら

日本ダグラスラボラトリーズ株式会社の「プレネイタル 1/2スプリット」は、母胎の安全を最優先に考えた妊娠授乳期専用のマルチビタミン・ミネラルです。ダグラスボラトリーズ社のサプリで妊婦でも飲めるのは「フォーリックアシッド(葉酸)」以外ではこのサプリメントしかありません。本当に妊婦でも安心なのか辛口で口コミを書いてみます。

日本ダグラスラボラトリーズの「プレネイタル 1/2スプリット」をプロが辛口チェック

飲みやすさ(粒の大きさ、ニオイ、味)

プレネイタル 1/2スプリットパッケージ写真
プレネイタル 1/2スプリットの大きさ


プロの辛口評価

約2cmの大型カプセルで、1粒でも飲みづらいです。これを1日4粒も飲むとなると億劫に感じるほどです。若干のニオイはありますが、味はありません。


会社・代表者の信頼性

日本ダグラスラボラトリーズのフォーリックアシッド(葉酸)で記載済みのため省略。

品質・製造工程

日本ダグラスラボラトリーズのフォーリックアシッド(葉酸)で記載済みのため省略。


原材料(添加物)の信頼・安全性

プレネイタル 1/2スプリットの裏面

貝カルシウム粉末、ミネラル含有酵母、ビタミンC、大豆抽出物、ナイアシンアミド、パントテン酸カルシウム、デュナリエラサリナ抽出物、ピリドキシン塩酸塩、リボフラビンチアミン塩酸塩、葉酸、ビオチン、海藻灰抽出物、魚肝油抽出物、シアノコバラミン、微小繊維状セルロース、HPMC

大豆抽出物
葉酸を多く含む食品・食べ物を教えて!にも書きましたが、大豆に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た性質を持つため、妊婦が通常の食事以外から摂取するのは控えたほうが良いです。ただし、美的ヌーボのようにあくまでビタミンの抽出のみの場合は大丈夫でしょう。

ビタミンB群
リボフラビンチアミン塩酸塩(ビタミンB1)、ナイアシンアミド(ビタミンB3)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、シアノコバラミン(ビタミンB12)、ビオチン(ビタミンB7)です。粒の大きさから言って天然ビタミンだと思うのですが、これらの表記は「合成」ビタミンの表記です。・・・海外サプリメントの表記はよくわかりません、

デュナリエラサリナ
海藻の一種で、和名はシオヒゲムシ。危険性の報告はありません。

微小繊維状セルロース
バイタルケアーズの葉酸日本ダグラスラボラトリーズのフォーリックアシッド(葉酸)葉酸メニーミックス(グラース・グラース)でも使われています。ダグラスラボラトリーズのサプリの定番原材料(製造用剤)です。一部の生協では使用を見送っている添加物です。

HPMC
葉酸メニーミックスでも使われています。厚生労働省の発表ではラット実験で「赤血球数とヘモグロビン値の低下が認められた」とありますが、最終結論としては「添加物として適切に使用される場合、安全性に懸念がない」とされています。(参考:ヒドロキシプロピルメチルセルロースの使用基準改正について


プロの辛口評価

大豆抽出物と微小繊維状セルロースが少し気になります。


配合成分の過不足

ダグラスラボラトリーズの「プレネイタル 1/2スプリット」は、鉄が27mg配合されていますので、妊活中~妊娠全期間用として成分チェックしていきます。

プレネイタル1/2スプリット 推奨摂取量 平均摂取量 耐容上限量 判定
葉酸(μg) 800 640(640、480) 271 1000
ビタミンB6(mg) 2 1.2(1.4) 0.92 45
ビタミンB12(μg) 1.8 2.4(2.8) 4.8 なし
ビタミンC(mg) 80 100(110) 69 なし
鉄(mg) 27 6.5(9、21.5) 6.7 40
カルシウム(mg) 150 650(650) 441 2500

ホームページの原材料を見ると、葉酸はアルファルファと酵母から抽出した天然葉酸のようです。しかし、原材料表記には「葉酸」の文字がありますので、合成葉酸(プテロイルモノグルタミン酸葉酸)が配合されていることがわかります。天然葉酸と合成葉酸の混合タイプのようです。

葉酸は800μg摂取できるようですが、合成葉酸の場合は「1,000μg」が耐容上限量です。かなりの高用量であり、医師の指示もなく毎日800μgの葉酸を摂取するのはちょっと不安が残ります。

もし、天然葉酸だとしたら、生体利用効率が50%以下になりますので、体内で利用されるのも400μg以下になります。そういう意味では理にかなった量ですが、天然葉酸は「理論的には効果があると推定されるが現時点では証拠が得られていない」状況です。

他の栄養素もまんべんなく入っていますが、注意したいのは鉄が27mgも入っている点です。鉄の耐容上限量は1日40mgですので、食事で摂取できる残りは13mgです。妊婦の平均摂取量は6.1mgですので、残る許容量は6.9mgとなります。もし、食事バランスを意識して摂取している場合、耐容上限量を超える可能性も出てきますので、注意が必要です。

特に鉄はアメリカでは不足よりも摂り過ぎのほうが問題視されていますので、アメリカのダグラスボラとリーズ社らしくない配合量です。

一方、カルシウムは平均摂取量429mg+配合量150mgで579mgとなり、推奨摂取量まであと71mg足りません。ただ、71mgくらいは普通の食事でもカバーできるとは思いますが、賦形剤を減らす意味ではもうひと押し配合量を増やして欲しかったです。


プロの辛口評価

葉酸の含有量800μgというのは、過剰摂取の心配があります。

結論:葉酸や鉄が多すぎるのと、とにかくデカい!

総合評価B

日本ダグラスラボラトリーズ株式会社の「プレネイタル 1/2スプリット」ですが、同社のフォーリックアシッド(葉酸)とは違って、葉酸800μg、鉄27mgという「ハイドーズ」サプリと言えるパワフルな配合量となっています。

しかし、問題となるのはカプセルの大きさです。妊娠中、特に葉酸の摂取が必要な妊娠初期はつわりの時期と重なり、ちょっとした食べ物を口にしただけでも吐いてしまうことがあります。

そのため、「飲みやすさ」は重要な視点となるのですが、「とにかくデカイ!」というのが第一印象です。アメリカのサプリらしさはありますが、妊婦用に開発したサプリなのに飲みやすさを考慮していないのは残念です。

また、葉酸は800μgと、他の一般的な葉酸サプリの倍含まれています。天然葉酸なら、生体利用効率が半分以下になってしまうことへの配慮が出来ているのは良いことですが、天然葉酸は五体満足な胎児の誕生に関して明確な証拠はありません。

そもそも、日本ダグラスラボラトリーズは葉酸を複合原料としていて、原材料(アルファルファや酵母)をパッケージに記さないようです。これでは、天然葉酸なのか合成葉酸なのか混乱してしまいます。

パッケージには「葉酸」と単体表記で書いてありますので、合成葉酸が摂取できると解釈することもできます。表記が非常にわかりにくいです。妊婦向けサプリなのですから、原材料はパッケージにすべて記載してもらいたいところです。

もし、合成葉酸となると、800μgは多すぎます。特に妊娠後期に1,000μg飲むと喘息リスクが高まりますので、鉄は妊娠中期・後期の配合量になっていますが、妊娠後期にプレネイタル1/2スプリットを飲み続けるのは勇気が入ります。

鉄も妊娠中期以降は21.5mg摂れていれば十分なのですが、27mgも含まれています。鉄は過剰摂取で毒性が認められていますので、耐容上限量の40mgを超えないように気をつける必要があります。食事からも平均6.1mgは摂れていますので、27mgは「無駄」だなというのが率直な感想です。

以上のように、妊婦向けに開発されているのに、つわりの時期に飲むことを想定していない大きさであること、天然の葉酸が摂れるのか合成の葉酸が摂れるのか混乱する原材料表記であること、葉酸が厚生労働省の推奨値の2倍も配合されていること、鉄も多くて過剰摂取に繋がらないか心配、という点で微妙なサプリメントでした。


葉酸サプリクラブ – サプリメントアドバイザーが辛口で評価